blogi

sädetikku

Keski-iässä halutaan vaikuttaa, tulla nähdyksi ja kuulluksi. Keski-ikänen, sinä olet tähti.

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Huomasin, että minulla on todella monta tuttua ihmistä, jotka ovat tänä vuonna kunnallisvaaliehdokkaina. Samoin moni tuttuni on aloittanut uuden harrastuksen, hankkinut moottoripyörän tai tuonut voimakkaasti esille omia mielipiteitään somessa. Mistä nyt on kysymys? Mistä tämä herääminen johtuu? Keski-iässä kokemusta on karttunut jo monelta elämänosa-alueelta ja tämä osaaminen halutaan tuoda julki. Sille on hyvä mahdollisuus silloin, …

Keski-iässä halutaan vaikuttaa, tulla nähdyksi ja kuulluksi. Keski-ikänen, sinä olet tähti. Lue lisää »

ihmiset

Ennen oli kaikki paremmin. Vai oliko?

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Ohjasin aerobicia Lahdessa 90-luvulla. Silloin käytettiin ohjatessa C-kasetteja ja välillä kasetit olivat jääneet kelaamatta alkuun ennen jumppaa. Siinä sitten yritit kelata niitä mahdollisimman nopeasti ihmisten edessä. Välillä nauha meni ruttuun ja ratisi soittaessa. Monta kertaa toivoin parempaa systeemiä äänen toistamiseen kuin vanhat kasettisoittimet. Vielä jokunen vuosi sitten oli käytössä raskaat kannettavat Boomblasterit, jotka vaativat verkkovirtaa …

Ennen oli kaikki paremmin. Vai oliko? Lue lisää »

sauvakävely

Sauvakävely – super siistiä vai noloa? Sauvakävelytekniikka tiivistetysti.

blogi, keski-ikä, liikunta / Kirjoittaja

Olen ollut ohjaamassa aikaisemmin työssäni sauvakävelyryhmiä. Muistan, kun eräs mies kertoi, kuinka noloa on kävellä sauvojen kanssa. Sukset puuttuivat. Ja kaikki katsoivat. Hänen piti sauvakävellä illalla tai yöllä, ettei vain naapurit näe. Paljon ovat asenteet noista päivistä muuttuneet. Terveyssauvailija tavoittelee lenkillä hyvinvointia. Hänellä on sauvat auttamassa ja tukemassa tasapainoa. Osa kehon painosta jakautuu sauvoille, joten …

Sauvakävely – super siistiä vai noloa? Sauvakävelytekniikka tiivistetysti. Lue lisää »

appelsiini

Keski-ikä ja painonnousu

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Kyllähän se harmittaa, painonnousu. Etenkin, jos se nousee ilman mitään syytä. Kävin neljänkympin tietämillä gynegologilla valittamassa lihomistani. Itse epäilin aikaisia vaihdevuosia. Minulle tehtiin verikokeet ja muut tutkimukset, mutta kaikki oli ok. Munasarjani olivat vielä virkeät. Lääkäri antoi kuitenkin ohjeeksi lisätä kuntosaliharjoittelua ja lopettaa liika syöminen. En ole kuulema enää nuori. Keski-iässä ollaan usein valintojen äärellä. …

Keski-ikä ja painonnousu Lue lisää »

silmälasit

Likaiset lukulasit – Uhka vai Mahdollisuus?

blogi, keski-ikä, tyyli / Kirjoittaja

Tiedätkö sen hetken kun nuoruuden ihastus, olkoon hän sitten näyttelijä tai hevibändin laulaja, ei näe lapun pientä pränttiä haastattelussa ja kaivaa lukulasit nenälleen. Niin, me jokainen tiedämme ja tunnemme vanhenevamme, mutta sitä on vaikea välillä hyväksyä ympärillä olevista ihmisistä. Emme halua omien vanhempien ikääntymistä, mutta emme halua myöskään nähdä sitä ikätovereissamme. Mistä sitten tunnistaa ikääntymisen? …

Likaiset lukulasit – Uhka vai Mahdollisuus? Lue lisää »

venyttely

Suhisevat tuulipuvut

blogi, keski-ikä, tyyli / Kirjoittaja

Keski-ikäisten muotiin liitettiin aikanaan mielikuva kahisevista tuulipuvuista. Pelottavin mielikuva oli varmaan pariskunnasta, kulkemassa mätsäävissä tuulipuvuissa vierekkäin. Niille vähän jopa naurettiin. Entäs jos tämän päivän haave on kuitenkin mätsäävissä tuulipuvuissa, pitkässä parisuhteessa, jossa yhteinen aika ja harmonia näyttäytyy tavoittelemisen arvoisina. Nykypäivän Tinder-maailmassa rehellinen kahiseva, ehkä hieman tunkkainen arki onkin luksustuote? Mauri Jormakka toi 80-luvun alussa tuulipuvut …

Suhisevat tuulipuvut Lue lisää »

yksinäisyys

Keski-ikä ja masennus

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Mitä sitten, jos mieli masentuu ja pimeät ajatukset pitävät hereillä keskellä yötä? Saako siitä puhua? Masennus ei välttämättä ole ensimmäinen aihe, josta kahvipöydässä puhutaan. Kahvipöydässä saatetaan valitella kipeytynyttä olkapäätä tai oikuttelevaa polvea. Näihin vaivoihin voidaan etsiä ponnekkaastikin ratkaisua ja niihin saatetaan saadaan helpostikin vertaistukea. Näiden vaivojen kanssa et ole yksin. Nämä vaivat ovat ok ja …

Keski-ikä ja masennus Lue lisää »

yksinäisyys

Keski-ikä ja yksinäisyys

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Voiko keski-iässä olla yksinäinen? Totta kai voi. Voiko keski-iässä saada uusia ystäviä? No, totta kai voi. Nuorempana saattoi miettiä, että näin tämä elämä menee, mikään ei tule muuttumaan. Sitten tulee se päivä, kun pitää muuttaa uudelle paikkakunnalle, vaihtaa työpaikkaa tai erota pitkästä suhteesta. Olivatko kaverit sinun vai minun? Soittaako kukaan perään tai unohdetaanko minut? Toisaalta …

Keski-ikä ja yksinäisyys Lue lisää »

Klagenfurt

Elämän rajallisuus

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Keski-iässä silmät avautuvat elämän rajallisuudelle. Lapset kasvavat hurjaa vauhtia, ihmiset ympärillä vanhenevat ja tutut näyttävät tavatessa erilaisilta. Siitä huomaa parhaiten ajan kulumisen. “Vähiin käy, ennenkuin loppuu”, sanoi eräs tuttavani. Mihin sitten kannattaisi alkaa satsata ja panostaa? Moni pitää liikuntaan, hyvään ravintoon ja lepoon panostamista itsestäänselvyytenä. Samoin moni vastaa terveyden, talouden, perheen ja työn. Mutta entä …

Elämän rajallisuus Lue lisää »

Olenko jo liian vanha?

blogi, keski-ikä / Kirjoittaja

Huijarisyndrooma ja ikäkriisi, vai ihan vain kriisi? Onhan näitä. Muutama kavereistani on vaihtanut alaa tai haluaisi vaihtaa alaa. Välillä ihmisillä harrastukset ovat matkan varrella muuttuneet työksi. Ammatin vaihtoon tässä iässä kuuluu monta haastetta ja oma mieli ei ole yksi pienimmistä. Olen lukenut viime aikoina Huijarisyndroomasta. Kun ihminen haluaisi olla alansa asiantuntija, mutta kokee sisimmissään huijaavansa …

Olenko jo liian vanha? Lue lisää »