Keho ja liikkuminen muuttuvat iän myötä. Huomaan muutokset omasta vartalostani. Tarvitsen enemmän unta, koska aamuyöllä herään helposti ja se tekee olosta väsyneen. Keskivartaloni kerää kaiken ylimääräisen painon vyötärölle ja niska on lähes aina jumissa. Näihin muutoksiin olen henkisesti sopeutunut, mutta vaikeinta on hyväksyä oman liikkumisen muuttumista sulavasta vähän kömpelömmäksi. Olen kuitenkin ohjannut liikuntaa koko elämäni …
Menopaussi eli vaihdevuodet ovat luultavasti ainoa aihe, johon minun nettisivujeni nimi Keski-ikä on perseestä täsmää. Menopaussi ja sitä edeltävät premenopaussioireet eivät ole mieltä ylentävää luettavaa, mutta ne koskettavat jokaista meistä tavalla tai toisella. Joillain oireet ovat lievempiä tai joku ei osaa yhdistää esim. sydämen tykytyksiä tai univaikeuksia vaihdevuosioireisiin. Tätä lukiessa joku saattaa miettiä, ettei hänellä …
Viina on viisasten juoma ja fiksuimmat eivät koske siihen ollenkaan. Alkoholiin liitetään usein ajatus hauskuudesta, mutta kääntöpuolena on paljon kurjuutta. Pitäisihän se meidän tietää jo tässä iässä. Alkoholi ei tee meistä kauniita, mutta sitä silti juodaan ja paljon. Tänään keskustellaan juomisesta. 1. Hei! Kuka olet ? Olen Korhosen Marko, 46-vuotias nuorimies. Työskentelen lehtorina Savon koulutuskuntayhtymässä …
Raha aiheuttaa helposti perheissä huolta, riitoja ja stressiä. Omaa käyttäytymistään on tärkeä tiedostaa, mutta vertaamista muihin ihmisiin tulee välttää. Jokaisella meistä on oma taloudellinen tilanteemme ja historiamme. Historiaa emme pysty muuttamaan, mutta tulevaisuuteen pystymme vaikuttamaan. Hyvä taloudenhallinta vaikuttaa mm. terveyteemme, joten sen takia rahasta tulee puhua. Kiitos Nooralle, jonka kanssa keskustelemme tänään rahasta. 1. Kuka …
Tiedättekö mikä on harhaa? No se, että liikunnallinen ihminen haluaisi mennä joka kerta liikkumaan. Tänään kävin tekemässä sauvarinnetreenin, vaikka minun ei yhtään tehnyt mieli mennä treenaamaan, mutta menin silti. Tottakai sen jälkeen tulee kiva olo, mutta sillä hetkellä treenatessa en miettinyt mitään. Laitoin musiikkia kuulokkeisiin ja tein treenin pois. Säännöllinen ja monipuolinen liikuntaa auttaa palautumiseen. …
Olin käymässä Wienissä joulukuussa 2022 eli jos luet tätä nyt heti julkaisun jälkeen, niin olin siellä vasta vähän aikaa sitten. Wienin reissu tapahtui vähän vahingossa, koska olin ostanut lipun Amorphiksen konserttiin Wienin Gasometriin jo kesällä, mutta yhdistin siihen samalla joulutorit. Varasin Wieniin hotellin kahdeksi yöksi, joten silloin minulla olisi mahdollisuus nähdä enemmän. Kuvassa minä ja …
Helsinki-Vantaan lentokenttä oli tammikuisena maanataina kuin Ivalo-sarjasta. Näkymä oli täysin valkoinen, kun taas toisessa päässä Wienissä oli +10 astetta lämmintä. On kiva olla taas takaisin Itävallassa kahden Suomi viikon jälkeen. Kuitenkin jään kaipaamaan muutamia asioita. Rakastan parantaa maailmaa ja parhaiten se sujuu omalla äidinkielellä. Niinpä puhuin maratooni-keskusteluja ystävieni kanssa samalla kun olimme kävelemässä tai istumassa …
Huomaan blogini kirjoitusvälin venyvän usein liian pitkäksi. Some eli sosiaalinen media on aika armoton, jos et julkaise jatkuvasti, niin olet ulkona siitä nopeasti. Siitä syystä monet vaikuttajat palavat loppuun ja väsyvät, vaikkei kaikki suuressa yleisössä pidä pidä somea työalustana vieläkään. Aluksi TikTokia, Instagramia ja muita alustoja pidettiin lasten ja nuorten juttuina. Kuitenkin nykypäivänä pärjätäkseen somessa …
Juhlapyhät ovat Marttyyrien loistoaikaa. Silloin on hyvä hetksi kirkastaa omaa kruunuaan. Suurimmaasta kärsimyksestä saa kirkkaimman kruunun. Annan tässä kuitenkin lisää vinkkejä siihen, kuinka tullaan hyväksi Marttyyriksi. 1. Uhriudu! Tee niin paljon muille ja odota muilta enemmän takaisin. Anna asiaan liittyen ristiriitaisia viestejä. 2. Nauti kärsimyksestä, mutta samalla kärsi siitä. Tämä on taito, joka kannattaa heti …
Välillä laiskottaa, eikä huvita. Asiat jäävät tekemättä ja vaatepinot kasaantuvat sängylle. Se on ihan normaalia, että on kiva vain tehdä asioita mitkä kiinnostavat. Toisinaan asioita on monta yhtä aikaa tekeillä, eikä mikään valmistu, vaan huomio kiinnittyy jo seuraavaan juttuun. Tunnistan tämän ilmiön itsessäni ja niin varmasti moni muukin. Milloin tämä ei sitten enää ole normaalia …