On ihmisiä, jotka ovat todistetusti selvinneet keski-iästä. Ja yhä useampi selviää. Miten se on mahdollista? Legendat kertovat vaihdevuosioireista, jotka herättävät aamuyön tunteina. Tilannetta ei helpota stressi, taloushuolet, parisuhdeongelmat tai huoli omasta terveydestä. Ne herättävät liian aikaisin ja vievät loputkin unen rippeistä. Aamuyön tunteina Suorittaja listaa omia työtehtäviään tai lähinnä tekemättömiä asioitaan. Sairaan herättää vaivat ja …
Sieltä hän minua katselee, vastakkaisesta talosta. Hänen päänsä on sälekaihtimien takana, mutta valkoinen paidan alaosa näkyy selvästi. Välillä hänellä on kukallinen paita, mutta yleensä joku vaalea. Vaalea erottuu kaikista parhaiten taustasta. Meillä on myös toinen Kyttääjä. Hän asuu tässä samassa talossa ja tarkkailee käytävän valojen sammuttamista. Jos joku unohtaa sammuttaa käytävältä valot, hän käy ilmoittamassa …
Huomasin, että minulla on todella monta tuttua ihmistä, jotka ovat tänä vuonna kunnallisvaaliehdokkaina. Samoin moni tuttuni on aloittanut uuden harrastuksen, hankkinut moottoripyörän tai tuonut voimakkaasti esille omia mielipiteitään somessa. Mistä nyt on kysymys? Mistä tämä herääminen johtuu? Keski-iässä kokemusta on karttunut jo monelta elämänosa-alueelta ja tämä osaaminen halutaan tuoda julki. Sille on hyvä mahdollisuus silloin, …
Ohjasin aerobicia Lahdessa 90-luvulla. Silloin käytettiin ohjatessa C-kasetteja ja välillä kasetit olivat jääneet kelaamatta alkuun ennen jumppaa. Siinä sitten yritit kelata niitä mahdollisimman nopeasti ihmisten edessä. Välillä nauha meni ruttuun ja ratisi soittaessa. Monta kertaa toivoin parempaa systeemiä äänen toistamiseen kuin vanhat kasettisoittimet. Vielä jokunen vuosi sitten oli käytössä raskaat kannettavat Boomblasterit, jotka vaativat verkkovirtaa …
Olen ollut ohjaamassa aikaisemmin työssäni sauvakävelyryhmiä. Muistan, kun eräs mies kertoi, kuinka noloa on kävellä sauvojen kanssa. Sukset puuttuivat. Ja kaikki katsoivat. Hänen piti sauvakävellä illalla tai yöllä, ettei vain naapurit näe. Paljon ovat asenteet noista päivistä muuttuneet. Terveyssauvailija tavoittelee lenkillä hyvinvointia. Hänellä on sauvat auttamassa ja tukemassa tasapainoa. Osa kehon painosta jakautuu sauvoille, joten …
Sauvakävely – super siistiä vai noloa? Sauvakävelytekniikka tiivistetysti. Lue lisää »
Kyllähän se harmittaa, painonnousu. Etenkin, jos se nousee ilman mitään syytä. Kävin neljänkympin tietämillä gynegologilla valittamassa lihomistani. Itse epäilin aikaisia vaihdevuosia. Minulle tehtiin verikokeet ja muut tutkimukset, mutta kaikki oli ok. Munasarjani olivat vielä virkeät. Lääkäri antoi kuitenkin ohjeeksi lisätä kuntosaliharjoittelua ja lopettaa liika syöminen. En ole kuulema enää nuori. Keski-iässä ollaan usein valintojen äärellä. …
Tiedätkö sen hetken kun nuoruuden ihastus, olkoon hän sitten näyttelijä tai hevibändin laulaja, ei näe lapun pientä pränttiä haastattelussa ja kaivaa lukulasit nenälleen. Niin, me jokainen tiedämme ja tunnemme vanhenevamme, mutta sitä on vaikea välillä hyväksyä ympärillä olevista ihmisistä. Emme halua omien vanhempien ikääntymistä, mutta emme halua myöskään nähdä sitä ikätovereissamme. Mistä sitten tunnistaa ikääntymisen? …
Keski-ikäisten muotiin liitettiin aikanaan mielikuva kahisevista tuulipuvuista. Pelottavin mielikuva oli varmaan pariskunnasta, kulkemassa mätsäävissä tuulipuvuissa vierekkäin. Niille vähän jopa naurettiin. Entäs jos tämän päivän haave on kuitenkin mätsäävissä tuulipuvuissa, pitkässä parisuhteessa, jossa yhteinen aika ja harmonia näyttäytyy tavoittelemisen arvoisina. Nykypäivän Tinder-maailmassa rehellinen kahiseva, ehkä hieman tunkkainen arki onkin luksustuote? Mauri Jormakka toi 80-luvun alussa tuulipuvut …
Mitä sitten, jos mieli masentuu ja pimeät ajatukset pitävät hereillä keskellä yötä? Saako siitä puhua? Masennus ei välttämättä ole ensimmäinen aihe, josta kahvipöydässä puhutaan. Kahvipöydässä saatetaan valitella kipeytynyttä olkapäätä tai oikuttelevaa polvea. Näihin vaivoihin voidaan etsiä ponnekkaastikin ratkaisua ja niihin saatetaan saadaan helpostikin vertaistukea. Näiden vaivojen kanssa et ole yksin. Nämä vaivat ovat ok ja …
Voiko keski-iässä olla yksinäinen? Totta kai voi. Voiko keski-iässä saada uusia ystäviä? No, totta kai voi. Nuorempana saattoi miettiä, että näin tämä elämä menee, mikään ei tule muuttumaan. Sitten tulee se päivä, kun pitää muuttaa uudelle paikkakunnalle, vaihtaa työpaikkaa tai erota pitkästä suhteesta. Olivatko kaverit sinun vai minun? Soittaako kukaan perään tai unohdetaanko minut? Toisaalta …